夫妻备孕要提前3个月，前3个月备孕怎么做成功率更高？

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• 2019-05-09

随着二胎政策的放开，大家都想备孕二胎，怀孕前精心的备孕成为很多人的选择。其实夫妻备孕要提前3个月最好，前三个月备孕要怎么做呢？从科学的角度来说备孕3个月更容易怀上宝宝，这是备孕的最佳准备时间，我们一起来看看前3个月备孕应该怎么做成功率更高吧！



　　为什么夫妻两人备孕要提前3个月呢?从科学的角度来说原因是这样的：

　　1、身体环境

　　不少朋友有抽烟喝酒的习惯，每天的饭局、酒局也很多，研究发现，酒精和烟草中的有害物质是会影响女性怀孕，增加流产率、胎儿畸形率的。

　　除了烟酒，如果近期服用了某些药物，也会影响优生优育。

　　有害物质的细胞代谢周期时间恰好也是三个月，对于那些长期吸烟喝酒的人，想要怀上健康宝宝，就应该等到体内不健康的物质完全消失后再开始造人行动。

　　2、卵子角度

　　一个女人一个月通常只排出一个卵子，排出的卵子会存活48小时，在这个时间里等待着和精子相遇结合。但是一个卵子在排出前要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子大约需要85天的生长周期。

　　一般走向成熟的卵子会有3—11个，但是这个过程也是经过优胜劣汰的，最后只有一个优势卵子留下来，其余的都被淘汰了。这个周期大概就需要3个月吧。所以在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就要好好调理身体。

　　3、补充叶酸

　　叶酸是预防胎儿神经管畸形的有效营养素，怀孕期间需要量比平时要多，需要一段时间的积累才会更好的发挥作用。中国女性体内普遍缺少叶酸，所以想要怀孕的孕妈一定要补充足够的叶酸。



　　而实际生活中，大多数孕妈知道自己怀孕差不多也就一个月后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

　　三个月的准备时间并不是硬性的要求，如果是意外怀孕或者备孕一个月就成功了，也不要担忧，从现在开始注意调整饮食、作息和生活习惯等，注意补充叶酸，做好孕检即可，无需紧张忧虑。

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