代怀孕妈妈怀孕早期补钙多少为好
- 浏览[]次
- 2016-05-29
胎儿摄钙不足会导致很多的问题，鸡胸或佝偻病这些都是因为胎儿缺钙引起的。在怀孕前期，很多女性都会选择到医院抽血测一下微量元素，而钙元素就是必测项，如果钙缺乏的话，这时就需要提前补钙了。但是有些女性因为测量结果显示缺钙就不顾一切的盲目的使劲补钙，到生产的时候孩子头颅太硬无法正常生产，这样的报道也常见不鲜，所以，我们一定要吸取教训，不可盲目补钙。一个代孕妈妈在怀孕早期每天应该补充多少量的钙?
大量研究表明，一般在怀孕早期，每天800毫克的钙，就是需要摄入的量，在中期每天需要补充 1000毫克，晚期每天需要补充为1200毫克。虽然在孕早期，胎儿骨骼和胎盘都需要大量的钙、铁、锌等多种微量元素，但是和怀孕中期和晚期相比还是少的。
在代孕妈妈怀孕早期，胎儿的生长发育缓慢，钙的摄入量不需要太大，和孕前一样补钙就可以。如果孕妇的饮食均衡，能够合理搭配食物的话，就不用特别补钙。在平时多吃一些奶制品、大豆制品、芝麻酱、海产品食物就可以补充钙，再加上适当的运动和晒太阳，让身体自身合成维生素D，促进钙吸收。这些都是简单的食物，不需要大费周章的购买。
很多人都喜欢在白天补钙，但是最好的补钙时间应该是晚上。因为在夜间，钙的吸收达到最高值，所以，在晚上睡觉前补钙才是最好的。那些喜欢在白天补钙的孕妇们要注意了，你以前补充的很多钙剂已经浪费了，那么从现在开始养成晚上补钙的好习惯吧!这样可以事半功倍，让补钙变得更简单。钙的补充不是一朝一夕的事，它需要持续不断的补充，这样才能对胎儿的骨骼发育有好处。
怀孕补钙到底应该是多少?需要不同的人根据自己自身的条件量身定制，切不可一味地相信专家所说的每天补充多少钙。最好的方式还是每天喝两杯牛奶对孕妇进行补钙，并且牛奶中含有其他丰富的营养物质，对胎儿和代孕妈妈也是非常有益的。
涓婁竴绡囷細娌℃湁浜� 涓嬩竴绡囷細怀孕早期代怀孕妈妈会出现的五大变化