睡眠障碍的成因 应该怎样治疗？
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- 2017-01-26
随着生活压力的不断加大，人们的睡眠质量也会受到影响，许多人由于压力和身体健康的困扰，在夜间会出现失眠的症状，这种状况持续性的存在就会导致睡眠障碍的出现，这种睡眠障碍对于人体健康的打击是十分严重的，那么人体应该怎样缓解长时间的睡眠障碍，睡眠障碍有哪些方面的表现呢？
一、睡眠障碍的表现
1、睡眠中出现发作性的异常行为，这是指患者会出现梦呓以及梦游或者是梦魇的症状，患者在睡眠的状态下可能表现为盗汗惊叫甚至是抽搐惊厥的症状，这些行为都是睡眠状态下的异常现象，尽管这些异常症状并不伴随着睡眠的整个阶段而是在一个阶段内频繁出现，例如梦魇的症状可能出现在睡眠的后期，磨牙，肌肉抽搐等等症状则有可能出现在睡眠的前期。
2、睡眠量不正常，这种清苦啊个包括两类，一种情况下患者会出现嗜睡的情况，由于脑部疾病以及内分泌系统的障碍，患者可坑出现发作性的嗜睡情况，另一种情况下，患者的睡眠会减少，整夜的睡眠时间通常不会超过五个小时，一般表现为身体的疼痛瘙痒以及距离咳嗽等等导致睡眠状态的暂停，有时由于心理疾病的存在患者受到抑郁恐惧或者是神经衰弱状况的影响也有可能出现睡眠障碍。
二、睡眠障碍应该怎样治疗？
1、治疗五脏，有的医学专家认为失眠症主要是由于五脏的疾病导致的，因此对于肝脏以及脾脏的治疗最能够起到缓解睡眠障碍的作用，同时还要兼顾五脏的治疗，辩证的确定治疗失眠的主要方案。
2、肝脏的治疗，导致的失眠出现的诸多因素当中，肝脏的健康状况恶化占据了比较重要的位置，因此对于肝脏的调理有助于避免身体出现血液疾病以及毒素淤积等等症状。
3、心脏以及肾脏的治疗，肝气不足、肾精不足以及心火旺盛都会导致失眠症状的产生，因此对于心脏以及肾脏的调理同等的重要，尤其是在静脉淤塞以及痰湿阻滞的情况下，患者可能出现多种健康的问题，而失眠正是这些问题的最后表现。
4、神经调节，夜不能寐与神经失调也有着千丝万缕的关系，尤其是患者在出现紧张以及多疑型的失眠症状之后，对于神经健康的调理就不可避免，患者需要清新静气，同时还需要辅助进行内脏健康的调理，这对于缓解夜不能寐的症状也有一定的作用。
5、保证正常的生活节奏，人的睡眠状况的保持是一种有节奏有规律的周期性事件，因此要想保证睡眠的质量首先就要做到调整自身的作息时间，遵循身体的客观规律才能有助于改善睡眠状态，一般而言，避免熬夜同时避免长时间处于紧张的工作状态下对于缓解失眠的症状有一定的疗效，同时有的人出现的黑白颠倒的睡眠状态也应该避免。
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